誤區(qū)一

　　坐月子要在床上躺一個月。我國民間流行這樣一種做法，就是女人生孩子后一個月不能出房門，必須在房間里“捂”整整一個月，少一天也不行。到了孩子過“滿月”那一天，才能出來見人。這就叫“坐月子”。

　　傳統(tǒng)的“坐月子”是有很多講究的。比如不能著涼水，不能刷牙，不能洗澡，不能開窗，不吃蔬菜與水果，甚至不讓下床。不管多熱的天氣，也得穿上長衣長褲，頭上還必須戴上帽子或圍上頭巾說是怕“受風”，也叫“捂月子”。其實這都是不科學的，是一個誤區(qū)。這對于剛生完孩子的產(chǎn)婦來說不但無益而且有害。

 　　“捂月子”是一個極不科學的做法。這樣做使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱。尤其炎熱的夏天，嚴重時成為病態(tài)，造成產(chǎn)后中暑。如果不及時采取措施改變“捂”的狀況是很危險的。即使是冬天，也不能“捂’’，屋子里要通風，保持空氣新鮮。休養(yǎng)的房間不一定要大，但要安靜、清潔、通風良好。有空調(diào)的房間要合理調(diào)節(jié)室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，每天至少保證開窗通風1小時左右，交換新鮮空氣。新鮮空氣有助于消除疲勞、恢復健康。

誤區(qū)二

　　月子里刷牙會牙痛。有人說“產(chǎn)婦刷牙，以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據(jù)的。產(chǎn)婦分娩時，體力消耗很大，猶如生了一場病，體質(zhì)下降，抵抗力降低，口腔內(nèi)的條件致病菌容易侵入機體而致病。為了產(chǎn)婦的康復，多在產(chǎn)后坐月子期間，給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫礦（脫磷、脫鈣），牙質(zhì)軟化，口腔內(nèi)的條件致病菌乘虛而人，導致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。因此，產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。

　　“坐月子”的產(chǎn)婦，口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，飯后漱口以保護牙齒。

誤區(qū)三

　　產(chǎn)后洗澡會“著風”。傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)后不得洗澡，說是會“著風”，這也是不科學的。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗多，乳房淌奶，下身又有惡露不斷流出，全身發(fā)黏，需要比平時更講究衛(wèi)生。一般來說，正常分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時即可開始洗澡。事實上，歐美各國的產(chǎn)婦都是這樣做的，并無不良反應。我們可能也聽說過，外國人生孩子后可謂百無禁忌。她們認為，生孩子就像樹上的果子熟了就會自然地掉下來一樣，也就是我們所說的“瓜熟蒂落”，是一件很自然的事。

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